Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2019
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66,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1507 kcal
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Fett: 62,16g | Eiw: 67,25g | Kohlh: 170,65g.
Frühstück: Telur Dadar, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih, Quaker Oatmeal Rasa Coklat. Abendessen: Es Kelapa Muda, Kroket, Tahu Isi, Sate Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Donat Dilapisi Coklat, Nextar Nextar. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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