Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Mai 2019
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75,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2188 kcal
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Fett: 63,95g | Eiw: 214,35g | Kohlh: 188,99g.
Frühstück: 삶은 계란, 군고구마, 닭가슴살. Mittagessen: 바나나, 삶은 녹색 양배추, 양념갈비. Abendessen: 버섯볶음, Ultimate Nutrition 이소센세이션, 군고구마, 삶은 계란흰자. Snacks/Sonstiges: 치즈 케이크, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall), Ultimate Nutrition 이소센세이션, Ultimate Nutrition 이소센세이션, Quaker Simply granola. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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