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有氧300卡
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52,9 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1809 kcal
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Fett: 50,95g | Eiw: 211,75g | Kohlh: 118,04g.
Frühstück: 蛤蜊/蜆, 清炒刀豆, 高麗菜, HEIDI 85%黑巧克力, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬油, 哈密瓜. Mittagessen: 鯊魚, 鹽. Abendessen: 福記 阿薩姆茶葉蛋, 鯊魚, 鹽, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Snacks/Sonstiges: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein 乳清蛋白（抹茶）, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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