|
Day>365。BW76/BF20. 3/MUSCLE41. 2
|
76 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2148 kcal
|
Fett: 109,32g | Eiw: 110,41g | Kohlh: 180,61g.
Frühstück: 水煮蛋, 方師傅 羅宋麵包. Mittagessen: 酸辣湯, 桂冠 紅油抄手. Abendessen: 蒸蛋, 牛腩, Costco 無骨牛小排, 炒高麗菜, 鱸魚, 白米, 菜包. Snacks/Sonstiges: 福樂 自然零原味優格, 西瓜, 馬修嚴選 燕麥穀物棒-堅果, 福樂 黑芝麻牛乳, 統一 豆漿. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
1 bis 20 von 47
 Kommentare
09 Mai 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
|
09 Mai 19 vom Mitglied: josephc0917
|
10 Mai 19 vom Mitglied: 95bbk
|
10 Mai 19 vom Mitglied: chenxxxcccc
|
10 Mai 19 vom Mitglied: josephc0917
|
10 Mai 19 vom Mitglied: chenxxxcccc
|
10 Mai 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
|
我是重新出發啦～我覺得我們這種佛系徒手練肌的，大概只有靠肥肉瘦掉，體脂下降，才能肌肉上升。
10 Mai 19 vom Mitglied: 95bbk
|
10 Mai 19 vom Mitglied: 95bbk
|
10 Mai 19 vom Mitglied: 尼歐NEO
|
10 Mai 19 vom Mitglied: chenxxxcccc
|
10 Mai 19 vom Mitglied: gulinlin
|
10 Mai 19 vom Mitglied: gulinlin
|
10 Mai 19 vom Mitglied: josephc0917
|
約哥今年不比了嗎？？
00妹妹我看妳很愛留級。。。現在是碩士要改讀博士班嗎？
10 Mai 19 vom Mitglied: 95bbk
|
10 Mai 19 vom Mitglied: gulinlin
|
还不是因為你們全走光了⋯ 丟下尼歐哥和約哥2個⋯ 我只好留下來繼續「照顧」他們啊⋯ 🤣🤣🤣
10 Mai 19 vom Mitglied: gulinlin
|
今年比賽一直沒宣布 可能是公司發現詐騙集團太多 大家騙獎金🤣🤣🤣
10 Mai 19 vom Mitglied: josephc0917
|
10 Mai 19 vom Mitglied: josephc0917
|
10 Mai 19 vom Mitglied: 95bbk
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|