Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2019
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65 kg
Bisher verloren: 8 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1891 kcal
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Fett: 57,20g | Eiw: 106,66g | Kohlh: 241,38g.
Frühstück: 原鄉人 芋頭饅頭, 義美 芝麻蛋捲 (30克), 義美 法蘭酥（牛奶）, 水煮蛋. Mittagessen: 紅燒豆腐, 雞腿（不吃皮）, 原鄉人 芋頭饅頭. Abendessen: 西瓜, 芭樂, 煎雞蛋卷或炒雞蛋（加蔬菜）, 炒青椒, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 水煮蛋. Snacks/Sonstiges: 香蕉, Curves 乳清蛋白（芝麻）. mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Curves - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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kuo19750926's Gewichtsverlauf
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