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体重減らない。もう何を食べたらいいのかわからなくなってきた…
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59,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1426 kcal
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Fett: 52,24g | Eiw: 90,06g | Kohlh: 147,80g.
Frühstück: ケンコーマヨネーズ 玉ねぎドレッシング, 半熟ゆで卵, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 東洋ライス ロウカット玄米, ローソン サラダチキンスモーク. Mittagessen: スナップえんどう, キユーピー 深煎りごまドレッシング, かにかま, セブンイレブン サラダチキン, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 半熟ゆで卵. Abendessen: セブンイレブン スパイシーチキンと玉子のチョップドサラダ. Snacks/Sonstiges: 東洋ライス ロウカット玄米, 無印良品 しみこみチョコ いちご. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
日記の画像でいつもクリーンできちんとされてるなーって思ってたんですが、厳しいですか…。停滞している時は代謝が落ちている可能性が高いので、タンパク質量や炭水化物増やしてみるのも手ですよ。
10 Mai 19 vom Mitglied: muna67
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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