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體重紀錄第051天
2019/05/08星期三上午07:22
體重- 66.8公斤（目前減少3.1公斤）
BMI - 25.4
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66,8 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 96,61g | Eiw: 181,80g | Kohlh: 83,68g.
Frühstück: 義美 全脂鮮奶, 煎雞蛋, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片. Mittagessen: 豆腐皮, 炒豆芽, 燒雞肉, 燒雞肉, Costco 乳清, Costco 乳清. Abendessen: 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Snacks/Sonstiges: 海太黑森林蛋糕 巧克力點心, enaak 韓式小雞麵（香辣味）. mehr...
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1930 kcal
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Bewegung:
瘦腿操 - 10 Minuten, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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kaoru2000's Gewichtsverlauf
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