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體重紀錄第050天
2019/05/07星期二上午06:55
體重- 67.0公斤（目前減少2.9公斤）
BMI - 25.5
上下震盪走勢
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67 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1866 kcal
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Fett: 56,33g | Eiw: 131,96g | Kohlh: 202,86g.
Frühstück: 義美 巧克力牛奶, 義美 紅豆牛乳, 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 康寶 草莓果醬, 南瓜餅, 南瓜餅, 煎馬鈴薯薄餅, 煎雞蛋. Mittagessen: 白飯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒黃瓜, 燒雞肉. Abendessen: 軟白麵包, Costco 乳清, Costco 乳清. Snacks/Sonstiges: 義美 義美奶茶. mehr...
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1935 kcal
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Bewegung:
瘦腿操 - 10 Minuten, 可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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kaoru2000's Gewichtsverlauf
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