Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Mai 2019
|
84,4 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 65,48g | Eiw: 70,47g | Kohlh: 121,96g.
Frühstück: Сметанин Молоко 2,5%, Овсяноблин с Черносливом. Mittagessen: Орбита Плавленый Продукт с Сыром Грибной, Рижский Хлеб Хлеб Овсяный с Отрубями Бездрожжевой, Олейна Масло Растительное, Салат из Капусты и Огурца, Золотой Петушок Отбивная из Филе Грудки. Abendessen: Рижский Хлеб Хлеб Овсяный с Отрубями Бездрожжевой, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Черкизовский Ветчина из Индейки. Snacks/Sonstiges: Лакомо Сливки 10%, Орбита Плавленый Продукт с Сыром Грибной, Мирамар Крабовые Палочки, Рижский Хлеб Хлеб Овсяный с Отрубями Бездрожжевой, Лукоморье Йогурт Греческий 7%, Магнит Банан. mehr...
|
|
2187 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Terragene's Gewichtsverlauf
|