|
El miércoles tropeze, más bien me caí de cara, me comí medio pan (harina ecológica, masa madre y muy natural pero pan blanco) pese un trozo que al final acabé comiéndome también y eran 150 gr. Así que estimo que me comí 500 o 600 gr.. De todas formas el jueves volví a mi rutina y sin remordimientos, esta Semana estaba regular y necesitaba el empujón para seguir.
|
53,6 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1871 kcal
|
Fett: 44,87g | Eiw: 235,93g | Kohlh: 121,13g.
Frühstück: Nueces, Hacendado Arroz Integral, Carrefour Atún Claro al Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, Huevo, Plátano, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Clarou Harina de Avena. Mittagessen: Café, Salmón, Lechuga. Abendessen: Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Pechuga de Pollo a la Plancha, Champiñones. mehr...
|
|
1663 kcal
|
Bewegung:
piernas - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
pero si eso no es nada mujer. no es ningún tropezón comerte un día medio kilo de pan con la de calorías que gastas y lo sano y estricto que comes. de hecho no se cómo no te ha pasado nada de eso antes, con los meses duros que llevas. Como tu dices, a seguir con la rutina sin remordimientos, que el cuerpo sigue la tendencia general. Un abrazo!!!!
10 Mai 19 vom Mitglied: aryak6
|
Gracias aryak, la verdad es que ya no me preocupo de esas cosas, caeré muchas más veces, lo importante es levantarse y seguir.
10 Mai 19 vom Mitglied: rgarciaacosta
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
rgarciaacosta's Gewichtsverlauf
|