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Missed my workout before going on duty, however will get it in after my shift. Still eating healthy, and staying focused. Sore AF, but that means I'm getting it done! DIG DEEP!! :)
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74,6 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2137 kcal
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Fett: 57,23g | Eiw: 146,99g | Kohlh: 266,17g.
Mittagessen: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Abendessen: Penne, Bertolli Marinara Sauce, HEB Grilled Chicken Breast, Little Caesars Pepperoni Pizza, Red Lobster Pineapple Teriyaki Chicken. Snacks/Sonstiges: Regular Coffee. mehr...
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2216 kcal
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Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Jay2584's Gewichtsverlauf
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