Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2019
|
59 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1104 kcal
|
Fett: 62,81g | Eiw: 92,93g | Kohlh: 42,75g.
Frühstück: 小黃瓜, 全聯 結球萵苣, 天然特甜玉米粒, 起司片, 豬里肌, 荷包蛋, 苜蓿芽, 番茄, 冷壓初榨椰子油, 咖啡, 里仁 紫蘇籽油. Mittagessen: 橄欖油, 番茄, 金針菇, 玉米筍, 黃秋葵, 皇帝豆, 鮭魚, 空心菜. Abendessen: Asahi 膠原蛋白粉, 7-11 熱美式(中), 甜辣醬, 番茄, 安佳 起司片 (21克), 雞胸肉, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 玉米筍, 茭白, 蒜味香腸, 腐竹. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
sh33323g's Gewichtsverlauf
|