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26.8筋肉量36.8
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52,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1715 kcal
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Fett: 42,07g | Eiw: 196,86g | Kohlh: 132,31g.
Frühstück: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 魚, 豬油, A菜. Mittagessen: 鯊魚, 鹽, 芭樂. Abendessen: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 鯊魚, 鹽. Snacks/Sonstiges: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein 乳清蛋白（抹茶）, 嘉康利 纖奇雪克, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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