Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2019
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67,3 kg
Bisher verloren: 18,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 38,55g | Eiw: 204,80g | Kohlh: 188,33g.
Frühstück: Alpro Soya Original, ICA Basic Honung, Kokosflingor, Garant Chiafrön, Garant Havregryn, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Mittagessen: Arla Mild Kvarg Naturell, Brunt Ris (Långkornigt, Kokt), Cocktailtomater, ICA Kronärtskockshjärtan, Eldorado Grönsaksbuljong, Eldorado Sommargrönsaker, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Abendessen: Svarta Bönor (Mogna Frön, med Salt, Tillagad, Kokt), Avokado, Zucchini, Sevan Tahina, Eldorado Tonfisk i Vatten, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Snacks/Sonstiges: ICA Basic Honung, Arla Mild Kvarg Naturell, Garant Stora Odlade Blåbär, Eldorado Frysta Hallon, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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