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figting😊 kurnia cantik
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48,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1036 kcal
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Fett: 40,33g | Eiw: 38,33g | Kohlh: 133,88g.
Frühstück: Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Dadar Gulung, Dadar Gulung, Dadar Gulung. mehr...
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1567 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 29 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 22 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 13 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 8 Minuten, Wäsche Aufhängen - 20 Minuten, Kochen - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 51 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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kurniabadaruddin's Gewichtsverlauf
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