Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2019
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56 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 56 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 42,02g | Eiw: 69,04g | Kohlh: 213,41g.
Frühstück: Café Expresso, Stem Colágeno Hidrolisado, Couve Manteiga Crua, Salsinha, Laranja Lima, Gengibre. Mittagessen: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Farofa, Salada de Maionese, Liv Up Arroz à Grega , Alface Americana, Subway Tomate. Abendessen: Antepasto de Berinjela, Bauducco Bolacha Levíssimo Integral, Vinho Cabernet Sauvignon, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Sonstiges: Dori Amendoim tipo Japonês , Marilan Bolacha Maizena. mehr...
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1543 kcal
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Bewegung:
Sport - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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