Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Mai 2019
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78,6 kg
Bisher verloren: 28,0 kg.
Still to go: 17,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2195 kcal
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Fett: 92,70g | Eiw: 113,50g | Kohlh: 235,72g.
Frühstück: Egg, Kerrygold Pure Irish Butter. Mittagessen: Keta Salmon, Total 5% Greek Yogurt (Container), Dill, Extra Virgin Avocado Oil, Cucumber (with Peel). Snacks/Sonstiges: Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Publix Apple Cinnamon Toast Oats Cereal, Publix Apple Cinnamon Toast Oats Cereal, Schnucks Sliced Muenster Cheese, Now Foods Whole Psyllium Husks. mehr...
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2691 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 5 Minuten, Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Officially39's Gewichtsverlauf
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