Ashtera's Notizen, 12 Mai 19

Объелась сушек - похоже, у меня появились срывы. Раньше такого не было. Но не было и строгого учета калорий.
Видимо, организму надоело жить на 1500-1600 ккал.

50,5 kg Bisher verloren: 3,5 kg.    Still to go: 0,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2428 kcal

Fett: 58,59g | Eiw: 106,81g | Kohlh: 376,18g.   Frühstück: Сушки Простые, Snickers Сникерс, Избенка Козье Молоко, Сырники с бананом. Mittagessen: Яблоко Зеленое, Мороженое Айскейк «Бельгийский Шоколад», Белое Облако Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченный или Жареный Лосось, Кабачок. Abendessen: Сушки Малютка, Большая Кружка Мохито Клубничный . mehr...

1815 kcal

Bewegung: Putzen - 2 Stunden, Stillen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...