Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Mai 2019
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70 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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929 kcal
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Fett: 57,45g | Eiw: 26,39g | Kohlh: 81,72g.
Frühstück: Selai Kacang, Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Air (Botol). Abendessen: Mayones, Air (Botol), Daging Kornet, Sosis Daging Sapi, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Sonstiges: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam). mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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