Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2019
|
70,4 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1710 kcal
|
Fett: 42,04g | Eiw: 150,63g | Kohlh: 203,58g.
Frühstück: 藍莓, 無糖黑咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳 (400毫升), 雞蛋（整個）, 瑞穗 低脂鮮乳 (400毫升), ON 高蛋白, 紅布朗 有機冰河大燕麥片. Mittagessen: 蘆筍, 花椰菜, 紅蘿蔔, 地瓜, 雞胸肉, 馬鈴薯. Abendessen: 酪梨, 天然無鹽玉米粒, 紅蘿蔔, 馬鈴薯, 花椰菜, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 即沖即食大燕麥片, 高蛋白, 雞蛋, 低脂鮮乳 (230毫升), Slim Secrets Cafe Latte Protein Bar, 芭樂, 小番茄（葡萄形狀）, Garden of Life High Protein Weight Loss Bar. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
DaneYang's Gewichtsverlauf
|