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昨日せっかく筋トレしたり節制したりしたのに、夜に興奮して食べまくってしまった。あーぁ。
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56,7 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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770 kcal
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Fett: 56,43g | Eiw: 20,33g | Kohlh: 47,85g.
Frühstück: ニッポンハム シャウエッセン, マルカワ食品 絹ごし豆腐, クノール ポタージュ, 塩, 酢, オリーブオイル, きゅうり, ニンジン, アボカド, ローソンセレクト 使いやすい個包装タイプ バター, 食パンのトースト. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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