Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2019
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75,7 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 53,66g | Eiw: 169,46g | Kohlh: 128,68g.
Frühstück: Мёд, Сливочное Масло, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яичный Желток, Макфа Спагетти Отварные, Яичница. Mittagessen: Приготовленный Яичный Белок, Свинина Тушеная, Картошка Тушеная. Abendessen: Мёд, Кофе с Молоком, Приготовленный Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Sonstiges: Банан, Кофе, Сметана, Кофе с Молоком, Красное Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). mehr...
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2695 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Alexand363's Gewichtsverlauf
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