Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2019
|
76,4 kg
Bisher verloren: 11,6 kg.
Still to go: 21,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1343 kcal
|
Fett: 46,75g | Eiw: 124,66g | Kohlh: 104,63g.
Frühstück: Anzen Organic Rolled Oats, Hard-Boiled Egg, F&N NutriSoy No Sugar Omega Fresh Soya Milk, Grapefruit (Pink and Red), Dried Chia Seeds, Coffee (Brewed From Grounds), Kewpie Roasted Sesame dressing, Cherry Tomatoes, Baby Corn, Carrots, Green Leaf Lettuce, Sweet Potato, Blueberries, Nonfat Plain Yoghurt. Mittagessen: Shiitake Mushrooms, Cucumber (with Peel), Brinjal, Tomatoes, Hard-Boiled Egg, Fairprice Tau Kwa Soya Bean Cake, Fairprice Fairprice Pasar Chicken Boneless Breast. Abendessen: Hakubaku Multi Grains For Rice _16 Grains. Snacks/Sonstiges: Green Tea. mehr...
|
|
2659 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Aerobic - 33 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Body Balance - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 52 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
huijiachen's Gewichtsverlauf
|