Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Mai 2019
|
77,3 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1242 kcal
|
Fett: 72,46g | Eiw: 78,50g | Kohlh: 82,83g.
Frühstück: Coconut Oil, Dry Roasted Mixed Nuts, Ginger, Lemon, Guavas, Coffee (Brewed From Grounds), Cooked Broccoli (from Frozen), Kewpie Roasted Sesame dressing, Yellow Sweet Peppers, Red Sweet Pepper, Sweet Potato, Hard-Boiled Egg. Mittagessen: FairPrice Cheese Slices, Ace Unsweetened Plain Soy Yogurt, Hokto Bunashimeji, Fairprice Black Fungus, Cherry Tomatoes, Fairprice Sakura Beancurd Skin, Fairprice Minced Chicken. Snacks/Sonstiges: Green Tea. mehr...
|
|
2669 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Body Balance - 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
huijiachen's Gewichtsverlauf
|