Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2019
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80,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 57,04g | Eiw: 113,91g | Kohlh: 115,74g.
Frühstück: Ginger, Okra, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Lemons (with Peel), Cinnamon, Carrots, Blueberries, Nonfat Plain Yoghurt, Avocados, Hard-Boiled Egg. Mittagessen: Hakubaku Multi Grains For Rice _16 Grains, Sheng Siong Ikan Bilis Fried, Bean Sprouts, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Red Cabbage, Red Sweet Pepper, Chicken Breast Meat. Abendessen: Hard-Boiled Egg, Cucumber (with Peel), Baby Corn, Chicken Breast Meat (Stewed, Cooked), Tomatoes. Snacks/Sonstiges: Hakubaku Multi Grains For Rice _16 Grains, Dried Chia Seeds, Almonds, Green Tea, Pineapple. mehr...
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2736 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 45 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Body Balance - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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huijiachen's Gewichtsverlauf
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