Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2019
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79,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1499 kcal
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Fett: 71,76g | Eiw: 112,94g | Kohlh: 104,68g.
Frühstück: Sweet Red Peppers, Walnuts, Cucumber (with Peel), Apples, Dairy Farmers Greek Style Natural Yogurt, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Fairprice Pasar 10 Fresh Eggs, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Soy Sauce, Sesame Oil, Tomatoes, Fairprice Tau Kwa Soya Bean Cake, Parsley, Fairprice Purple Cabbage, Fairprice Minced Chicken, Green Tea. Abendessen: Almonds, Cooked Mushrooms (from Fresh), Stewed Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Marigold Power Beams Fresh Soya Milk Unsweetened. mehr...
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2753 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Body Balance - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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huijiachen's Gewichtsverlauf
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