Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2019
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79,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 66,19g | Eiw: 126,95g | Kohlh: 102,00g.
Frühstück: Brinjal, Fairprice Pasar 10 Fresh Eggs, Coffee (Brewed From Grounds), Tomatoes, Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Baby Corn, Cooked Okra (from Fresh), Fairprice Fairprice Pasar Chicken Boneless Breast. Mittagessen: Sweet Potato (without Skin, Cooked, Boiled), Ginger, Lemons (with Peel), Dairy Farmers Greek Style Natural Yogurt, Fairprice Pasar 10 Fresh Eggs. Abendessen: Walnuts, Almonds, Apples, Mr Bean Soya Milk without Sugar, FairPrice Edamame Salted Soya Beans. mehr...
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2589 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Body Balance - 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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huijiachen's Gewichtsverlauf
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