|
Вес после тренировки 106,8
|
107,5 kg
Bisher verloren: 29,5 kg.
Still to go: 25,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1526 kcal
|
Fett: 75,51g | Eiw: 106,02g | Kohlh: 102,64g.
Frühstück: Акульчев Венские Вафли со Сливочно-Ванильной Начинкой, Ржаной Хлеб, Лента Колбаса Сырокопченая, Хохланд Творожный Сыр. Mittagessen: Акульчев Мяфли, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Шоколадом , Картофель Тушеный с Мясом. Abendessen: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kostacurt86's Gewichtsverlauf
|