Mel87Mel's Notizen, 13 Mai 19

Dopo tanto tempo si son mossi i cm dei fianchi, ottimo! Il peso a quando pare non era fake! 🎉

Lunedì 13.05.2019
Peso 54.3 (=)
Petto 94.0 (-0.5)
Vita alta 63.50 (=)
Ombelico 64.50 (=)
Fianchi 85.5 (-0.5)

Da oggi alzo le calorie dai carbo sempre tenendo ON e OFF

Vediamo ✨

54,3 kg Bisher verloren: 11,7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1625 kcal

Fett: 46,62g | Eiw: 108,69g | Kohlh: 182,75g.   Mittagessen: Spumador Spuma, Grana Padano Migros, Gnocchi Zucca Migros Annas, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Abendessen: Grana Padano Migros, Philadelphia Protein, Tonno Rosa Migros , Gnocchi Patate Migros M. Snacks/Sonstiges: Kinder Cioccolato , Isey Aperto Creme Brûlé. mehr...

1844 kcal

Bewegung: Krafttraining - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...