Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2019
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91 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3645 kcal
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Fett: 80,84g | Eiw: 170,72g | Kohlh: 558,27g.
Frühstück: Knorr Gorący Kubek Pomidorowa z Makaronem. Mittagessen: Marefino Paluszki Rybne Panierowane, Urbanek Sałatka Szwedzka Słodka, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Abendessen: Donatello Pizza z Szynką i Serem. Snacks/Sonstiges: Haribo Żelki. mehr...
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3164 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Arbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Haris26's Gewichtsverlauf
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