Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2019
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59 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 76,73g | Eiw: 76,18g | Kohlh: 57,68g.
Frühstück: 無糖黑豆漿, 葡萄籽油, 橄欖油, 番茄, 萵苣, 蒸南瓜, 青椒, 荷包蛋, 烤豬里肉, 膠原蛋白粉, 冷壓初榨椰子油, 咖啡, 里仁 紫蘇籽油. Mittagessen: 咖啡, 冷壓初榨椰子油, 一日野菜-凱薩沙拉, 凱撒沙拉醬, 無糖豆漿, 杏仁粉, 蒜味德國Q脆腸, 蒸南瓜, 豆腐. Abendessen: 玉米筍, 韓式泡菜, 腐竹, 海帶, 番茄, 小黃瓜, 雪白菇. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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sh33323g's Gewichtsverlauf
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