Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Mai 2019
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78,5 kg
Bisher verloren: 28,1 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1662 kcal
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Fett: 83,29g | Eiw: 100,89g | Kohlh: 135,41g.
Frühstück: Wild Planet Wild Pacific Sardines in Extra Virgin Olive Oil Lightly Smoked, Woodstock Farms Organic Shitake Mushrooms, Kale, Egg, Green Peas (Frozen), Onions, Kerrygold Pure Irish Butter, Kerrygold Pure Irish Butter, Green Tea. Abendessen: Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Yam (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Snacks/Sonstiges: Tangerines (Mandarin Oranges), Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Now Foods Whole Psyllium Husks, New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Now Foods Whole Psyllium Husks, Schnucks Sliced Muenster Cheese. mehr...
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2994 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Stehen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 55 Minuten, Lesen - 2 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Officially39's Gewichtsverlauf
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