Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2019
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73 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 30,05g | Eiw: 134,76g | Kohlh: 204,75g.
Frühstück: Hacendado Claras de Huevo, Bimbo Pan Tostado Integral, Hacendado Mermelada de Melocoton Light, Semillas Secas de Chía, MyProtein Glutamina, MyProtein BCAA, Hacendado Fresa o Freson, Eco Cesta Chlorella, Spirulina y Kale, Café Espresso, Celta Leche sin Lactosa Desnatada. Mittagessen: Café Cortado, Kiwi, Bicentury Tortitas de Arroz Integral, Brillante Arroz Integral con Quinoa, Avena, Trigo, Centeno y Cebada, Hacendado Atún Claro al Natural, Auchan Lechuga Iceberg. Abendessen: Auchan Lechuga Iceberg, Pepino (Pelado), Zanahoria, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Hacendado Pincho Amarillo con Perejil. Snacks/Sonstiges: Hacendado Lomo Embuchado, Eco Cesta Tortitas de Arroz con Quinoa, Hacendado Gelatina + Proteínas, Manzana Golden, Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Almendra Natural. mehr...
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2016 kcal
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Bewegung:
ABS - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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