Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2008
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77,9 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 14,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1100 kcal
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Fett: 45,69g | Eiw: 58,00g | Kohlh: 124,62g.
Frühstück: peanut butter, Water, Nature's own whole wheat bread. Mittagessen: Diet Dr. Pepper, Kroger Carb Master Strawberry Yogurt, Feta cheese, Rotini Pasta, Greek dressing, Green peppers, Green peas, Cucumbers, Diced tomatoes, Kraft Parm cheese, water. Abendessen: water, Laughing Cow, Ketchup, Hamburger patty. Snacks/Sonstiges: Triscuit Tomato, Cantaloupe, Grapes. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,8 kg pro Woche
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alideni's Gewichtsverlauf
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