Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2019
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69,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2239 kcal
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Fett: 40,25g | Eiw: 72,34g | Kohlh: 290,03g.
Frühstück: 伊藤園 1日分の野菜 (200ml), 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, あんこ, 卵焼き, ウインナー, トップバリュ 食パン 8枚切り. Mittagessen: 卵焼き, あんこ, トップバリュ 食パン 8枚切り, バナナ. Abendessen: ローソン ネバネバオクラそば, 薄い生地のチーズピザ, ハイボール, 生ビール. Snacks/Sonstiges: 飴. mehr...
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2244 kcal
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Bewegung:
通勤 座る - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 38 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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