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27.1筋肉量36.6
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52,8 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1465 kcal
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Fett: 34,10g | Eiw: 167,89g | Kohlh: 115,35g.
Frühstück: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 蛤蜊/蜆, 高麗菜, 地瓜葉. Mittagessen: 全家 半熟溫泉蛋, 芭樂, 鹽, 鯊魚. Abendessen: 福記 阿薩姆茶葉蛋, 全聯 鯛魚片, 鹽, 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）. Snacks/Sonstiges: Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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