Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2019
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50,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1440 kcal
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Fett: 67,66g | Eiw: 86,50g | Kohlh: 121,80g.
Frühstück: Куриное Филе Жареное без Масла, Избенка Козье Молоко, Лента Авокадо, Помидоры, Яйцо Куриное. Mittagessen: Невская Сушка Сушки Народные Простые, Избенка Козье Молоко, Магнит Яблоко, Белое Облако Сметана 20%, Белый Хлеб, Сыр Белебеевский, Яйцо Куриное, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тыква. Abendessen: Морковь, Избенка Козье Молоко, Яблоко Зеленое, Белое Облако Сметана 20%, Помидоры, Белебеевский Сыр Белебеевский, Белый Хлеб, Запеканка. mehr...
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1867 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Lesen - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stillen - 40 Minuten, Putzen - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Ashtera's Gewichtsverlauf
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