Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2019
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67,4 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 7,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1367 kcal
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Fett: 94,48g | Eiw: 114,20g | Kohlh: 11,42g.
Frühstück: Abatanado. Mittagessen: Abatanado, Feijão Verde, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Pingo Doce Salsicha Silesiana, Ovo, Espina Tiras de Bacon, Alesto Miolo de Noz Califórnia, Castanhas-do-Pará. mehr...
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2325 kcal
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Bewegung:
12,5km - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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