Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2019
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56 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 56 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1120 kcal
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Fett: 39,46g | Eiw: 81,44g | Kohlh: 111,86g.
Frühstück: Couve Manteiga Crua, Salsinha, Laranja Lima, Gengibre, Café Expresso, Stem Colágeno Hidrolisado. Mittagessen: Estrogonofe de Carne, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido), Subway Tomate. Abendessen: Sushi de Salmão, Bauducco Bolacha Levíssimo Integral, Sashimi de Salmão, Tirolez Queijo Minas Frescal. Snacks/Sonstiges: Marilan Bolacha de Maizena. mehr...
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1609 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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