Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2019
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66 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1641 kcal
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Fett: 58,20g | Eiw: 88,55g | Kohlh: 189,02g.
Frühstück: 咖啡, 桂格(Quaker) 喝的燕麥 (280毫升). Mittagessen: 燙青菜, MOS 寶島水果冰茶, 炸排骨, 越南牛肉湯河粉. Abendessen: 7-11 溏心蛋, 番茄炒蛋, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 蒜辣麻醬涼麵, 炒青菜. Snacks/Sonstiges: 華元 波的多洋芋片鹹蛋黃風味. mehr...
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1891 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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miludo151's Gewichtsverlauf
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