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體重84.7
體脂29.3
水分50.4
基代1594
內臟脂肪14
肌肉56.8
骨質3.0
Trx還是有用 今天再節制一下 明天有聚餐😅😅😅
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84,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 84,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2026 kcal
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Fett: 99,08g | Eiw: 115,14g | Kohlh: 184,02g.
Frühstück: 卡樂B (Calbee) 卡樂比富果樂水果麥片, Costco 鮮奶, 雞蛋（整個）. Mittagessen: 全家 鮭魚味噌湯, Costco 烤雞大腿, 蘋果, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 7-11 熱美式(中). Abendessen: 可爾必思 可爾必思, 味噌湯, 白飯, 炸豬排. Snacks/Sonstiges: 全家 一顆蛋舒芙蕾. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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josephc0917's Gewichtsverlauf
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