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27.2筋肉量36.6
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52,9 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1674 kcal
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Fett: 52,06g | Eiw: 113,55g | Kohlh: 166,46g.
Frühstück: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒. Mittagessen: 生煎包, 木瓜, 稀飯, 高麗菜, 牡蠣, 芭樂. Abendessen: 雞蛋, 芝司樂 (Cheesedale) 低脂起司, 全聯 鮭魚, 萊爾富 日式咖哩雞飯. Snacks/Sonstiges: Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒, Myprotein 高蛋白低熱量代餐棒. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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helen0718's Gewichtsverlauf
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