|
27.2筋肉量36.5 有氧370卡
|
53,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1851 kcal
|
Fett: 50,95g | Eiw: 190,01g | Kohlh: 154,72g.
Frühstück: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬油, A菜. Mittagessen: 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）, 香蕉, 鹽, 鯊魚. Abendessen: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 鹽, 鯊魚. Snacks/Sonstiges: 嘉康利 纖奇雪克, 嘉康利 大豆, Myprotein Light 低卡高纖蛋白棒. mehr...
|
Zunahme von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen0718's Gewichtsverlauf
|