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體重紀錄第059天
2019/05/16星期四上午10:30
體重- 66.2公斤（目前減少3.7公斤）
BMI - 25.2
突破連續兩天的平盤，即將邁入65區間。
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66,2 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1930 kcal
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Fett: 85,20g | Eiw: 148,97g | Kohlh: 142,50g.
Frühstück: 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, Costco 乳清, 無糖豆漿, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 無油豆渣餅（打豆漿剩餘加蛋加糖，無油煎成餅）, 煎雞蛋（不加油）, 煎雞蛋（不加油）, 玉米粒（冷凍）. Mittagessen: 餛飩湯, 義美 義美全脂鮮乳, 義美 義美全脂鮮乳, 義美全脂鮮乳, 大漢 嫩豆腐, 雞蛋（整個）, 雞蛋（整個）. Abendessen: 火雞肉, 炒大白菜, 白飯, 毛豆, 毛豆. Snacks/Sonstiges: 星巴克 (Starbucks) 咖啡捲心酥, 星巴克 (Starbucks) 咖啡捲心酥, 星巴克 (Starbucks) 咖啡捲心酥, 星巴克 (Starbucks) 咖啡捲心酥. mehr...
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1916 kcal
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Bewegung:
可爾姿女性30分鐘環狀運動 - 30 Minuten, 瘦腿操 - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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kaoru2000's Gewichtsverlauf
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