Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2019
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44,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1774 kcal
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Fett: 66,31g | Eiw: 88,54g | Kohlh: 206,93g.
Frühstück: 7-11 溫泉蛋, 日本味王 防彈咖啡. Mittagessen: 鮪魚飯糰 (108g), 全家 迷迭香雞胸肉, 炒青菜, 日本味王 防彈咖啡. Abendessen: 維力 手打麵 海鮮泡菜風味, 乾烤開心果（無鹽）, 蛋白, 巧克力布朗尼軟餅乾, 萬歲牌 活力六寶, 總統牌較低脂切片乾酪, 金針菇. Snacks/Sonstiges: 雞蛋（整個）, 芭樂, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾, 牛奶, 7-11 熱美式(中). mehr...
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1824 kcal
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Bewegung:
Stepper - 40 Minuten, Dehnen (Yoga) - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Duschen - 30 Minuten, Arbeit - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,0 kg pro Woche
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bonbon801's Gewichtsverlauf
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