Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2019
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59,4 kg
Bisher verloren: 23,6 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2968 kcal
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Fett: 156,03g | Eiw: 144,65g | Kohlh: 263,12g.
Frühstück: Çay (Demlenmiş), Limon Suyu, Ünal Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Domatesler, Salatalık, Semizotu, Nescafe Sade. Mittagessen: Buğday Tohumu, Bulgur Pilavı, Izgara Köfte. Abendessen: Mevsim Salata, Mantar Sote, Etli ve Pirinçli Sarma, Dana Etinden Yapılan Köfte, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Lavaş. Snacks/Sonstiges: Çikolata Kaplı Dondurma Çubuğu veya Barı, Eti Sütlü Kremalı Yulaflı Bisküvi. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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fat.3458's Gewichtsverlauf
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