Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2019
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66,2 kg
Bisher verloren: 19,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1966 kcal
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Fett: 34,59g | Eiw: 229,82g | Kohlh: 183,33g.
Frühstück: Garant Chiafrön, Ö&B Tranbär, Oatly Havredryck Ekologisk, Garant Havregryn, Protein Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Mittagessen: Kokta Rödbetor (Färska), Kycklingbröst (Grillat, Kokt), Arla Mild Kvarg Naturell, Cocktailtomater, Protein Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Abendessen: Ö&B Mörk Blockchoklad ( Fantasty), Arla Mellanmjölk 1,5%, Protein Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Snacks/Sonstiges: Morötter, Äpple, Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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