Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2019
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62,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1712 kcal
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Fett: 120,93g | Eiw: 117,29g | Kohlh: 43,88g.
Frühstück: Italac Queijo Mussarela, Ovo Frito, Couve Manteiga Crua. Mittagessen: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abobrinha, Chuchu Cozido. Abendessen: Manteiga (com Sal), Integralmedica Whey 100% Chocolate, Couve Manteiga Crua, Ovo Cozido, Pimentão Verde, Cebolas, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacate. Snacks/Sonstiges: Ovo Frito, Natural Life Semente de Linhaça Dourada Triturada, Abacate. mehr...
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2057 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Thaisagarridobh's Gewichtsverlauf
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