Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Mai 2019
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81,2 kg
Bisher verloren: 23,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2193 kcal
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Fett: 63,30g | Eiw: 198,74g | Kohlh: 186,12g.
Frühstück: Café, Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Almendras, Manzana, Almendras, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Vino Tinto de Mesa. Abendessen: Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo, Maitre Jean Pierre Tostas Integrales de Centeno con Sésamo, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Arándanos, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%. mehr...
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2767 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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