Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2019
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69,7 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2266 kcal
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Fett: 53,49g | Eiw: 68,92g | Kohlh: 373,83g.
Frühstück: タカノフーズ 納豆, 薄切りハム, カボチャサラダ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, ご飯, 味噌汁. Mittagessen: たまごサンド, ご飯, バナナ. Abendessen: うどん, エビの天ぷら, かき揚げ, かぼちゃの天ぷら. Snacks/Sonstiges: えびせんべい, 岩塚製菓 黒豆せんべい, 森永製菓 小麦胚芽のクラッカー. mehr...
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2342 kcal
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Bewegung:
通勤 座る - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 47 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 38 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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seienchin's Gewichtsverlauf
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